洛西ラグビースクール

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<<   作成日時 : 2009/10/25 17:18   >>

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洛西スクールではウォームアップの一環として高学年(4〜6年)全員でヘッドダッシュを行ないます。昔からある原始的な練習ですが、体力、判断力、パスの精度、体を寄せるスキル、コミュニケーションをとるスキルが同時に養われます。
「ウォームアップとは心拍数を一旦MAXまで上げてしまうこと」
フィットネス専門家の言葉ですが、実際子どもたちの中に入ってやってみるとなかなかきつい。
夏場に土日連続でヘッドダッシュをやったら、3kgぐらい軽く痩せます。(ビールと焼酎ですぐにリバウンドですけど・・)
最近は30代前半の若いコーチ負けないよう、アラフィフの意地を魅せるべく、ヘッドダッシュで走りこむよう心がけてます。
お父さん、お母さん方もダイエット&メタボ解消に子供たちといっしょにいかがでしょうか?

今日の貼り紙
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来週は宝ヶ池でU−10大会です。(洛西RSは4年生単独で出場予定)
5年生も昨年のこの大会が色んな意味でのターニングポイントになりました。
4年生の皆さん、どうか自分たちの全力を出し切り、結果はどうであれ、何かを掴んできてください。

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